Trauma coaching
Bij trauma coaching kijken we vooral naar waar jij tegen aanloopt in je dagelijks functioneren. Voorop gesteld, ik ben geen trauma therapeut maar een coach. Ik ga samen met jou de basis kennis rondom trauma en stress doornemen en kijken naar het brein, lichaam en zenuwstelsel. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat een stuk educatie over trauma en het leren begrijpen hoe dit zich manifisteert de helft van het werk is.
Vervolgens gaan we met TRE (Tension & Trauma release excercises) aan het werk. Op deze manier gaan we de opgelagen spanning in het lichaam ontladen. Dit doen we op een rustige en verantwoorde manier zodat je zenuwstelsel langzaam tot rust kan komen. Het voordeel van TRE is dat we niet het verhaal in hoeven en het een methode is, eenmaal aangeleerd, waar je de rest van je leven plezier aan kan beleven en zelf de regie hebt.
Samen met jou ga ik vervolgens kijken hoe we dingen kunnen veranderen of aanpassen om weer vrijer te kunnen leven met je trauma of stress. We kijken samen naar voeding, slaap hygiëne en beweging. Voor mij de basis van vrij door het leven kunnen bewegen.
Indien nodig kan ik je nog doorverwijzen naar gespeciliseerde behandelaren.
De sessies zijn 1,5 uur
Klik hier voor een gratis intake