Eerst volgende workshop is op zondag 10 juli van 13.00 - 16.00 uur aan de Baakwoning 5, Naaldwijk. (opgeven via contact formulier)
update 05 juni : nog 2 plaatsen beschikbaar !!
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.
Tijdens deze training gaan we in op de theorie van TRE, hebben we een TRE sessie en word je begeleid bij je individuele proces. Ervaar de revolutionaire manier om lichaam en geest terug te brengen naar hun originele staat van balans. Centraal staat het ervaren van ontlading van fysieke spanning. Dat is namelijk het bijzondere aan TRE: je hoeft het eventuele ‘verhaal’ niet in te gaan om spanning te transformeren in ontspanning.
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een eenvoudige, innovatieve zelfhulpmethode om op een veilige manier dagelijkse of chronische spanning en stress te ontladen. TRE gebruikt een ontladingsmechanisme van het lichaam door middel van tremoren en trillingen. In deze Introductie Workshops maak je kennis met de theorie en praktijk van TRE, waarmee je daarna ook meteen thuis aan de slag kunt. Je krijgt informatie over TRE, zodat je beter begrijpt wat spanning, stress of trauma doet in het lichaam en hoe je opgeslagen spanning en stress weer kunt ontladen zónder erover te hoeven praten. Daarnaast onderga je minimaal twee keer zelf een TRE sessie, waarin je leert jezelf te reguleren zodat je jouw eigen grenzen in het ontladingsproces kunt aanhouden en je jouw proces zo goed en veilig mogelijk aan kunt gaan. Ook is er tijd voor vragen en reflectie. Kortom, een eerste uitgebreide kennismaking met TRE, een methode om lichaam en geest weer terug in rust en balans te brengen.
Deze Introductie Workshop is geschikt voor iedereen en is bedoeld voor jouw eigen tension-/stress-release.
Voor meer informatie over TRE:
http://www.traumaprevention.com & http://www.tre-nederland.nl